Есть ли способ замедлить старение?
Факторы, влияющие на старение, можно разделить на внутренние (генетические (наследственность) и хронологические (возраст)) и внешние (образ жизни, привычки, стиль питания, уровень стресса, состояние окружающей среды, активность УФ - излучения).Интересно, что преждевременное старение в 80% случаях обусловлено внешними факторами старения. Получается, что мы могли бы ощутить первые признаки возрастных изменений только в 60 лет, живи мы в идеальных условиях. В реальной жизни мы сталкиваемся с возрастными изменениями гораздо раньше. И все это - «благодаря» солнцу, стрессам, неправильному питанию и образу жизни.
Поэтому, говоря о том, что «Есть ли способ замедлить старение?» - становится очевидным ответ: «Мы можем влиять на внешние факторы старения, а значит, каждый из нас может позаботиться о профилактике преждевременного старения».
Конечно, же, если мы живем в мегаполисе, маловероятно, что когда-нибудь мы будем жить в благоприятной экологической обстановке, но даже в условиях большого города есть правила, соблюдение которых поможет обеспечить эффективную профилактику старения:
- Регулярная физическая активность
- Сбалансированное питание, дополненное витаминами и антиоксидантами
- Соблюдение режима сна и отдыха
- Отказ от вредных привычек (курение, излишнее употребление алкоголя)
- Защита от избыточного УФ - излучения
- Снижение уровня стресса, формирование позитивного отношения к окружающему миру.
 |
 |
 |
© 2011 Фармацевтическая компания «Фармстандарт».
Товар сертифицирован. Возможны противопоказания.
Необходимо проконсультироваться с врачом
Товар сертифицирован. Возможны противопоказания.
Необходимо проконсультироваться с врачом